Un traumatisme, qu'il soit majeur (accident, abus, deuil) ou plus subtil (rejet, humiliation, stress chronique), laisse une empreinte durable sur notre système nerveux.
Le trauma crée une blessure psychique, souvent enfouie dans l’inconscient.
L'émotion associée (peur, honte, colère) reste bloquée si elle n’est pas exprimée ou résolue.
La pensée se construit autour de cette émotion (“Je ne suis pas digne d’amour”, “Je suis en danger”).
Le comportement devient répétitif et limitant (auto-sabotage, anxiété, évitement, dépendances, relations toxiques).
Ce cycle auto-entretenu peut perdurer des années sans qu’on en prenne conscience.
L’impact des traumatismes sur le cerveau et le corps
Les neurosciences ont mis en lumière l’influence des traumatismes sur le cerveau. La recherche de Bessel van der Kolk, auteur de Le corps n’oublie rien (2014), montre que les traumas activent en permanence l’amygdale, la partie du cerveau liée aux réactions de survie. Cette hyperactivation entraîne stress chronique, troubles du sommeil, anxiété et blocages émotionnels.
Par ailleurs, selon une étude publiée dans The Lancet Psychiatry (2019), les thérapies basées sur la libération émotionnelle et la régulation du système nerveux montrent une amélioration significative chez les personnes souffrant de stress post-traumatique.
Briser le cycle : la libération émotionnelle comme solution
Les approches de libération émotionnelle, comme celles que je propose, permettent d’identifier et de libérer les traumas à leur source.
Hypnose et thérapie brève : pour revisiter les souvenirs traumatiques et transformer les croyances limitantes.
EFT (Emotional Freedom Techniques) : pour libérer les charges émotionnelles par des stimulations de points d’acupuncture.
Travail énergétique : pour dissoudre les blocages qui s’inscrivent dans le corps.
Des résultats concrets
De nombreux clients témoignent d’un apaisement profond après quelques séances. Les bienfaits observés incluent :
✔ Une réduction du stress et de l’anxiété
✔ Une libération des schémas répétitifs
✔ Une meilleure confiance en soi
✔ Une amélioration du bien-être général
Conclusion : libérez-vous pour avancer
Briser le cycle trauma-émotion-pensée-comportement est possible. En travaillant sur la cause profonde, il devient plus facile de retrouver sérénité et liberté d’action.
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